Teraapiline jooga

Joogaterapeut Erna Tamm tutvub kõigepealt kohaletulnud huvilistega ja mis täpsemalt edasi toimub, sõltub juba nende vajadustest (vererõhk, ülekaal, liigeseprobleemid...). Ootame kursusele vanemaealisi (55+), kellele on osalemine poole hinnaga - 18 eurot (kursuse täishind 36 eurot).

Kursusel õpetatakse efektiivseid lõdvestumisharjutusi, tasakaaluharjutusi, venitusharjutusi ning kuidas liigutada ja treenida nii, et koormus liigestele oleks väiksem ja kasu ning toetus suurem.

Kindlasti õpetatakse tundides ka, kuidas oma keha kuulata, kuidas õigesti hingata ja kuidas mõtlemisega positiivset hoiakut ning tasakaalu saavutada ja hoida.