Tantsu- ja liikumisteraapia

Tantsu-ja liikumisteraapia on üks loovteraapia suundadest. Kursusele on oodatud kõik, kellele eneseareng oluline, kes tahavad end paremini tunda nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Eelnev tantsuoskus pole vajalik.

Grupp Toimub M* Juhendaja(d) Hind
 Tantsu- ja liikumisteraapia
13.11-11.12.2018
T kell 19.00-20.15
Pepleri 4
8 Ave Loit 56 €

* Kursuse maht akadeemilistes tundides

Tantsuteraapia üks oluline eesmärk on tuua inimene tunnete tasandile ja muuta ta oma keha suhtes tähelepanelikumaks. Kehasse on talletunud pinged ja tunded, mis võivad meie heaolu kahjustada. Juhendatud harjutuste abil saab õppida oma keha lõdvestama ja vabastama hirme, samuti end julgemalt väljendama ja teistega suhtlema ning avastama endas hoopis miskit uut, mida varem ei märganud.

Võib tulla ka mõne kindla probleemi või ummikseisuga elus, millele teatud harjutustega lahendust saab leida.

Harjutused on mängulised ja kerged. Neile järgneb tagasiside ja analüüs.

Tegevusi saadab muusika või ka erinevad instrumendid, näiteks trumm.

Teeme ka juhendatud meditatsioone ja mõningaid jooga harjutusi.

Loomingulised tegevused grupis on väga tõhusad juba seetõttu, et me kõik oleme üksteisele peeglid. Ja sealt võib tulla vägagi huvitavaid avastusi.

Grupi suurus on 4-8 inimest.