Kaalulangetamise psühholoogia

Tänapäeval on liigne ülekaal kimbutamas paljusid inimesi, dieete tehakse palju ja tihti tuleb kaal tagasi. Loengul räägitakse kuidas end korralikult ette valmistada kaalu langetamiseks ja soovitud kaalus püsimiseks.

Teemad

  • Mis on kaalulangetamise psühholoogia?
  • Kuidas uutmoodi poes käia?
  • Kuidas teha vahet tegelikul näljal ja stressisöömisel pingete maandamiseks?
  • Kuidas saavutada see, et peale dieedi pidamist jääkski kaal püsima?
  • Kuidas saada jagu takistavatest mõtetest ja tunnetest?
  • Kuidas ülekaalulised mõtlevad teisiti kui normaalses kaalus inimesed?
  • Kuidas kaal mõjutab meie igapäevast elu ja suhteid? Kuidas tõsta enesehinnangut ja elus paremini hakkama saada?
  • Kuidas saab psühholoog aidata?

Koolitaja Silvia Pütsep on töötab psühholoogina ja koolitajana. Lõpetanud Tartu Ülikooli psühholoogia erialal ja täiendanud ennast Helsingis kaalulangetamise psühholoogia erialal.