 Tekstiil ja käsitöö |
 Kunst |
 Muusika |
 Elamise kunst |
 Keeled |
 Arvuti ja tööalane koolitus |
 Kultuur ja psühholoogia |
 Aiandus ja lilleseade |
Häälejooga kursus
Häälejooga
Häälejooga filosoofiliseks vundamendiks on nada- ja mantrajooga tõed. Sellest tulenevalt on häälejooga eesti oludele kohandatud hääle- ja kehatöö meetod nii kehalise kui vaimse tervise hoidmiseks, enese- ja maailmatunnetuse avardamiseks ja sügavdamiseks ning hingelise harmoonia saavutamiseks.
Kursuse tunniplaan
Häälejooga väga lühidalt väljendudes on aktiivne dünaamiline meditatsioon isegenereeritud häälehelidel, kokkusulamine kuuldavate helide ja kõrvale kuuldamatu kõiksusheliga süvalõdvestuses. Füüsiline keha on antud juhul heliinstrument, nagu kontrabass või viiul, kuid väga paindlikust materjalist.
"Säravast vaikusest sünnivad helid ..."
Kõik helid saavad alguse vaikusest, nad kerkivad vaikuse ookeanist ham-sa...ham-saaa...hamm-saaaaa... Me räägime vaikusest, kuid kas oled eales tõelist vaikust maitsnud? Kas oled tunda saanud vaikuse loomust? Reaalse vaikuse maiku saad teadma, kui üheks aastaks teadlikult eraldad ennast vaikusesse. Mida tahes siis otsid, saab see tõelise mõistmisena vaikuse kaudu sinu osaks. Selline on see svarodaja praktika. Mida tahes siis otsid, saab see tõelise mõistmisena vaikuse kaudu sinu osaks. Selline on see svarodaja praktika, nadajooga killuke.
Jumalus Krišna lugu
Jumalus Krišna (Looja-printsiip) laskus ühel täiskuu öösel metsalagendikule ja hakkas seal kuuvalguses flööti puhuma. Öövaikuses levisid imelised kutsuvad ning inspireerivad flöödihelid üle kogu maailma. Seda kuulsid ka gopid - karjasetüdrukud. Kui nende kõrvu jõudis see imeline helin, unustasid nad oma tööd ja toimetused, lahkusid kodunõlvadelt ja läksid lummatult flöödihelide suunas. Nad jõudsid Krišna juurde ja tantsisid kuuvalguse ning helide lummuses ümber Krišna Igaüks neist tantsis ka Krišnaga. Sümboolselt on antud kontekstis Krišna jumalik kosmiline heli - nada - ja gopid inimese tundemeeled. Nadaga koos helisedes meie meeled sulavad sellesse. Selline on meelte kojukutsumise 8-osaline teekond ehk pratjahara, mis eelneb sügavale keskendumisele või dhjaanale ehk süvamõtlusseisundile.
Treeningus keskendutakse hingamisele, häälehelide ja liikumise sünkroonsusele, kuulamisele, kuulatamisele, kujustamisele, kujutluse suunamisele, häälemassaažile ning heliresonantsi tunnetamisele ja mõjule kehas. Dünaamiliste harjutuste kaudu jõutakse süvalõdvestusse ja meditatsiooniseisundisse, et füüsilised ja vaimsed patareid taaslaadida uuendava energia ning uute arusaamistega. Asanad on väga toetavad kehaasendid isegenereeritud helidesse süvenemiseks. Heli toonimise meetodi kasutamine aga aitab hingamist teadlikult korrastada ja juhtida loomulikul moel.
Treeningul osalemine ei eelda muusikalist haridust ega laulmisoskust, küll aga soovi ja tahtmist oma häält kehasõbralikuks kujundada ning kuulamisoskusi arendada.
Häälejooga sobib kõigile, kuid hääle- ja kehapilli keskne lähenemine teevad selle eriti tõhusaks neile, kelle jaoks hääl on väga oluline igapäevane töövahend ja kellel on erinevaid probleeme nina-neelu-kurgu-kõri piirkonna, nõrga, jõuetu hääle, raskusi üldise eneseväljenduse, enesevalitsemise ja keskendumisega.
Häälejooga sobib kõigile, kuid hääle- ja kehapilli keskne lähenemine teevad selle eriti tõhusaks neile, kelle jaoks hääl on väga oluline igapäevane töövahend ja kellel on erinevaid probleeme nina-neelu-kurgu-kõri piirkonna, nõrga, jõuetu hääle, raskusi üldise eneseväljenduse, enesevalitsemise ja keskendumisega.
Treeningul osalemiseks vajad lõdvetusmismatti, mõnusaid vaba aja riideid ning süvalõdvestumise ajaks ka sooja pleedi või tekikest.
Vajad abi?
Soovi korral küsige lisainformatsiooni.