Tervislik eluviis

Tänapäeval, mil enamik inimestest kannatab liikumisvaeguse käes, pakub korrapärane joogaga tegelemine käepärase ja usaldusväärse tee tervise juurde.
Jooga pakub tõhusat kaitset argipäeva pingete ja elutempo vastu, aitab saada teadlikumaks ja tundlikumaks oma kehast ja meelest.

Loengusari käsitleb inimorganismi funktsioneerimist, aluseks vaimse ja füüsilise tervise tasakaal. Teemad on valitud põhimõttel, et anda laiale huviliste ringile täisväärtusliku elu elamiseks olulisi teadmisi. Kevadsemestril toimub loengusarja raames kaks loengut:

• reedel, 27.04 kell 17.30 - Hiina meditsiini teadmised igapäevaeluks. Rene Bürkland
• laupäeval, 28.04 kell 14 - Inimene Maal 2012-2017. Jaan Jääts

Ühekaupa on loengutel osalemistasu 14 eurot, mõlemal loengul osaledes kokku 20 eurot. Palume kindlasti oma tulekust teada anda!

Pilates on uuesti leitud vana treeningmeetod, mille loojaks on Joseph Pilates. Pilatese süsteemiga treenitakse pindmiste lihaste alla jäävaid süvalihaseid. Süvalihased toetavad siseelundeid ja skeletti ning on seega väga olulised meie seljatervisele, rühile ning elundkonna tööle. Pilatese põhimõtte aluseks on kuus punkti: hingamine, keha asend, kontroll, keskendumine, sujuvus ja täpsus. Pilates on tõhus treeningmeetod, sest liigutused on aeglased, ent põhjalikud, suureneb painduvus, jõud ja kontroll keha üle.

Chi kung e qigong Hiina energiavõimlemine koos hingamisharjutuste ja meditatsiooniga.

Refleksoloogia ehk tsooniteraapia on raviviis, mis põhineb avastusel, et organism peegeldab informatsiooni oma organite seisundeist keha pinnale kindlatesse tsoonidesse. Teraapia käigus refleksoloog masseerib kätega erinevaid kehapiirkondi ning vastavaid muutusi (valu, nahamuutused) leides saab informatsiooni organismi hetkeseisundist aga ka kroonilistest ja läbipõetud haigustest.

Edasijõudnute kursus toimub sügissemestril, samuti algkursus.

Reiki, kui üks konkreetne TERVENDAMISE MEETOD, pärineb Jaapanist Mikao Usui'lt, kes elas 19 saj. lõpus, 20.saj alguses. Reiki meetodit on kerge õppida eranditult igal soovijal. Reiki on terviklik süsteem, samas väga lihtsalt rakendatav - üks sellistest, mida saab kasutada ühtviisi edukalt nii enese kui ka teiste hüvanguks.

II astme kursus ja uus I astme kursus sügissemestril 2012.

Kahepäevase tantra kursuse jooksul õpetatakse traditsioonilist esoteerilist Tantrat. Praktika on liigendatud teooriaga ja kõike esitatakse ladusal ja arusaadaval viisil.

Mis see Tantra siis on, et sellest nii palju räägitakse?!
Kevad on inspiratsiooni ja armastuse aeg, soodne aeg jätkata enda ja endale oluliste suhete arendamisega. Leidke endas uus säde. Seekord teeb rahvaülikool koostööd Bhairava Yoga joogakooliga, et anda mõista, kuidas spirituaalsus ja Tantra pole ainult pilvedes hõljuvate hipide teema.

Taro seminaril on võimalus õppida taro kaartide olemust ja praktilist ladumist. Taro-see on aken inimhinge alateadvusesse. Taro kaardid on energia kogumite sümbolid, mille abil on võimalik vaadelda igat laadi seoseid, minevikku, olevikku ja tulevikku. Seminari viib läbi 14 aastat taro?t praktiseerinud Margit Kuldsaar.

Uued grupid alustavad sügissemestril 2012.

Kaasaja teadliku hingamise õpetused on saanud alguse L.Orri väga loomulikust lähenemisest inimese enesetervenduslike mehhanismide aktiveerimisele ja tervenemise, ka tervendamise protsessi käivitamisele läbi teadliku hingamise, meetodis, millele ta annab nimeks "REBIRTHING-BREATHWORK".